Et hop, la tête en bas !
Inversions c'est à dire toutes postures où le bassin est plus haut que la tête (sirsasana, pincha, handstead...).
Équilibre : postures d'équilibre, d'engagement et de concentration. (corbeau, galavasana, ashtavakrasana...).
Cet atelier permet de prendre le temps de décomposer des postures des plus simples ou plus avancées, d'essayer, de comprendre le chemin.
Respiration, bascule du poids du corps, placement, alignement, dristi (regard)... plein de points à ajuster afin de trouver sa posture.
Entraide, écoute, bienveillance seront au rdv.