DÉBUTER LE YOGA à Fréjus –

Premier cours au Studio HappyNess

Vous souhaitez débuter le yoga à Fréjus mais vous ne savez pas quel cours choisir ?

Au Studio HappyNess, les cours sont accessibles aux débutants et adaptés à chaque personne. Le yoga permet de renforcer le corps, améliorer la mobilité et apaiser l’esprit, quel que soit votre niveau.

Faut-il être souple pour commencer le yoga ?

Non. La souplesse vient avec la pratique.

Le yoga s’adapte au corps et non l’inverse. Les postures peuvent toujours être ajustées pour respecter les possibilités de chacun.

Quel yoga choisir pour débuter ?

Yoga De Gasquet

🌿 Idéal pour apprendre les bases du yoga et développer de bonnes habitudes corporelles.

Idéal pour commencer le yoga, le yoga inspiré de la méthode De Gasquet est une pratique douce et respectueuse du corps. Basée sur la respiration et le bon placement, elle permet de renforcer en profondeur tout en protégeant le dos et le périnée. Accessible à tous, elle est particulièrement adaptée aux débutants ou à ceux qui souhaitent reprendre une activité en douceur.

Yin Yoga

Une pratique lente et profonde qui permet de relâcher les tensions et d’améliorer la mobilité.

Sweet Yoga & Sweet/Yin yoga

Idéal pour commencer en douceur et apprendre à respirer et bouger en conscience.

Vinyasa Flow

Une pratique plus dynamique qui renforce le corps et développe la concentration.

Yoga aérien

Une pratique ludique et complète qui permet d’explorer les postures avec le soutien du hamac.

Comment se passe un premier cours

• accueil au studio : vous ôtez vos chats sûres au 1er et continuez pour déposer vos affaires ou vous changer dans les vestiaires 2e à droite.

• matériel disponible : tapis, boosters, sangles et plaids à disposition sur place.

• possibilité d’adapter les postures

• ambiance bienveillante.

Au Studio HappyNess à Fréjus, chacun pratique à son rythme dans une atmosphère bienveillante et respectueuse.

Où se trouve le studio

Le Studio HappyNess est situé à Fréjus, quasiment face à la gare sncf de Fréjus, en bas du centre historique.

Il accueille des élèves venant de Saint-Raphaël, Puget-sur-Argens et Roquebrune-sur-Argens et plus loin, voire très loin.

Où se garer près du Studio HappyNess à Fréjus ?

Plusieurs possibilités de stationnement se trouvent à proximité du Studio HappyNess à Fréjus, à quelques minutes à pied du studio :

• Parking juste en face du studio

• Places dans la rue (gratuit de 12h à 14h et après 19h)

• Parking gratuit face aux Arènes, au bout de la rue

• Rue Vadon, derrière le studio, avec plusieurs petits parkings gratuits devant les immeubles

• Parking des Arènes, gratuit à partir de 17h30