YOGA & ESCALADE
Stage de perfectionnement

STAGE DE PERFECTIONNEMENT

Deux jours de perfectionnement sur un thème bien précis de l'escalade, que nous approfondirons grâce au yoga, la sophrologie, la méditation et la relaxation.

Le Yoga est une activité très complémentaire à l'escalade.
Que ce soit pour approfondir la gestuelle, explorer l'aspect mentale, ou même travailler votre souplesse,

Nous vous proposons, en partenariat avec Vertical Evasion, des stages ou des week-ends à thème, afin de vous perfectionner plus en profondeur et devenir plus fort et plus à l'aise dans votre escalade.

PRÉ-REQUIS & MATÉRIELS

- Prérequis : Tous niveaux - débutants à avancés
- À amener : matériel d’escalade personnel (baudrier, chaussons)
- Nombre de participants : 4 à 6 personnes

WORK-THEME : PEUR DE LA CHUTE

Work-Thème sur la chute en escalade (comment chuter, apprendre à assurer correctement une chute).

Travail sur la confiance en soi et en son partenaire, exercices sur le lâcher prise, Partner yoga, Relaxation et méditation, Sophrologie pour la gestion du stress, le geste parfait, exercices de respiration. Prise de conscience et approfondissement de l’escalade grâce au yoga et à la sophrologie avec application sur falaise.

Le lieu : Massif de l’Esterel

Selon les conditions, nous évoluerons sur le site du Dramont, lieu emblématique de la commune de St-Raphaël, entre Cannes et Toulon, spot au bord de la mer, littéralement, et dans les gorges du Blavet, avec panoramas époustouflants.

Vous serez charmés par les couleurs éclatantes de cette nature méditerranéenne : les roches rouges de l 'Esterel, le bleu azur de la mer, le vert du massif, le soleil lumineux du Sud.

Les intervenants

Prix

210€/pers.

inclus

- L'encadrement par un moniteur d'escalade diplômé d'état (Jonathan Bargibant de Vertical Évasion) - L'encadrement par une sophrologue certifiée RNCP et professeure de yoga diplômée (Vanessa Volckaert du Studio HappyNess)
- Le prêt du matériel sauf baudrier et chaussons d’escalade

NON inclus

- Le transport
- L'hébergement sur place
- La nourriture durant le stage

politique d’annulation

- Annulation jusqu’à deux semaines avant : remboursement.
- Annulation une semaine avant : 50% de remboursement.
- Passé ce délais, le studio se réserve le droit de ne pratiquer aucun remboursement (sauf cas exceptionnel et justifié d’un certificat médical)
- Réservation définitive avec paiement total.