Jour 1 21/11/25

16h00 Accueil

16h30 Pranayama & Méditation Cercle d’ouverture Définition des 7 Chakras & leurs éléments Les Chakras d’ancrage & de fluidité Influences sur notre corps et notre mental – Soulscapes, techniques, langage & créativité dans les séances de Chakra Vinyasa Mise en place du weekend Théorie

17h45 Pratique fluide basée sur le Chakras – TERRE Pratique

20h00 Dîner ** fin de la journée **

Jour 2 Horaires Contenu Pédagogie 22/11/25

8h30 9h45 11.45 Pranayama & Méditation Le Chakra de l’EAU – Pratique Les Sutras, Les Vayus et les Koshas et les textes sacrés du yoga relatif aux Chakras Deuxième pratique sur l’élément du FEU Pratique Théorie

13h30 ** pause déjeuner ** 14h30 Teaching Labs sur les Chakras de terre, de l’eau & du feu x 6 groupes Retour séances et enseignements devant les autres Pratique Théorie

17h00 ** pause tisane ** 17h30 Le Chakra de l’AIR / ETHER – le Coeur – introduction & pratique Pratique

19h30 ** fin de la journée **

Jour 3 Horaires Contenu Pédagogie 23/11/25

8h30 9h00 Méditation autour des Chakras – honorer son temple Les Gunas, Les Chakras et Les éléments Chakra Vinyasa – les 5 éléments…. Comparer des éléments et chakras en postures Corrections, Alignement et Postures clés Pratique : Chakras Vinyasa

13h00 ** pause déjeuner ** 14h Résumé de l’air et l’éther Recap Solaire, Lunaire, Chakras, Éléments et l’Alignement Doshique Échanges & Intentions Théorie & Pratique

15h30 Cercle de fin du week-end

16h00 ** fin de la journée **