- week-end 3 jours -
YOGA & CUISINE
Cuisine végétale & Yoga
du 20 au 22 septembre 2024 à La Fontaine de l’Aube - Cadenet (84)
le séjour
Entre pratique douce, apprentissage convivial et dégustations gourmandes, venez profitez d’un week-end pour découvrir la cuisine végétale et le yoga.
Dans un cadre bienveillant et attentionné, vous plongerez au cœur des mystères d’une cuisine colorée, saine et savoureuse. Alliance du corps et de l’esprit, le yoga complétera ces explorations culinaires pour vous offrir ressourcement et (re)connexion à soi.
l’esprit
Dans une ambiance joyeuse et conviviale, vous profiterez d’une synergie entre joie d’apprendre et plaisir de partager.
Ce week-end à La Fontaine de l’Aube sera l’occasion d’expérimenter la vie en collectif, dans l’accueil de nos richesses individuelles et la rencontre de l’inconnu.
Retour à l’essentiel, rire, ressourcement, l’accompagnement vers un nouveau chemin.
LA PRATIQUE
2 cours de cuisine végétale pour découvrir cette cuisine innovante, ses produits phares et les techniques qui vous offrirons une autonomie une fois rentré chez vous. La cuisine végétale, ou végétalienne, est exempte de produits animaux ou dérivés (viande, poisson, fromage, beurre, œufs, miel, yaourt …) et donne la part belle aux légumes, fruits, céréales, légumineuses, oléagineux et autres produits à découvrir.
3 pratiques de yoga : 1 séance de yoga Vinyasa flow & sweet yoga + 1 séance de yin yoga + 1 séance de Pranayama et Méditation + 1 séance de Méditation + Pratique de yoga Vinyasa flow + 1 soirée sophro-contes + 1 soirée Connexion à l'autre.
ce stage est fait pour vous si …
… Vous voulez cuisiner végatarien ou vegan mais vous ne savez pas comment faire,
… Vous voulez pratiquer le yoga pour vous faire du bien,
… Vous avez envie ou besoin d'un week-end bien-etre,
… Vous avez envie d’apprendre à manger et pratiquer plus sainement,
… Vous êtes passionné de cuisine et vous cherchez à découvrir de nouvelles recettes innovantes,
… Vous avez besoin d'un moment pour vous retrouver,
… Vous avez envie d'approfondir votre pratique du yoga,
Le programme
J1 Vendredi 20/09/24
19h00 - Accueil
19h30 - Cercle d’ouverture
20h30 - Dîner
Soirée Connexion à l'autre
J2 Samedi 21/09/24
8h00 - Pranayama & Méditation
8h30 - Petit-déjeuner
9h30-12h30
Atelier de cuisine
13h30 - Déjeuner
15h30 - Au choix :
Réponse à vos questions et discussion autour de la cuisine végétale OU Temps libre (visite des grottes troglodytes de Cadenet ou balade au village classé de Lourmarin, farniente, massage).
17h00-19h00 - Pratique de yoga : Vinyasa flow et Sweet yoga
19h30 - Dîner
20h30 - Soirée détente sophro-contes
J3 : Dimanche 22/09/24
8h00 - Méditation et Pratique de yoga Vinyasa flow
8h30 - Petit-déjeuner
9h30-12h30 - Option 1
Atelier de cuisine
13h00 - Déjeuner
14h30-16h00 - Yin yoga - Cercle de clotûre
16h00-17h00 - Fin du week-end, rangement et aurevoirs.
Le lieu : Le Cadenet, petit village perché provençal
Niché au sud du Luberon, Cadenet est un petit village haut perché tout ce qu’il y a de provençal, avec sa nature généreuse et sa vue imprenable.
La Fontaine de l’Aube se trouve à l’orée du village, dans un cadre paisible et arboré. C’est un lieu pluriel, entre accueil de stages, espace thérapeuthique et point de rencontre. Vous serez touché par son esprit coopératif, écologique et bienveillant et ne manquerez pas de rencontrer des personnes formidables sur ce lieu partagé.
Pour en savoir plus : Présentation de la Fontaine de l'Aube - Cadenet 84 | Le Petit Prince (associationlepetitprince.fr)
TARIFS à venir
Prix par pers. en pension complète + pratiques
EN OPTION
Massage thaï traditionnel avec Vanessa
70€ : 1 heure/40€: 30mn
inclus
- 2 nuits
- 2 dîners, 2 petits-déjeuners, 2 déjeuners
- 1 soirée sophro-contes
- 1 soirée connexion à l'autre
- 2 méditations
- 1 session théorique de cuisine
2 cours de cuisine et 3 pratiques de yoga
Pour toutes autres options ou demandes, n’hésitez pas à nous consulter.
NON inclus
- Le transport jusqu’à La Fontaine de l’Aube
- Linges de lits (+10 euros sur demande)
- les boissons
politique d’annulation
Toute réservation est définitive. Toutes réservations interrompues ou abrégées ou toutes prestations non-consommées quelle que soit la cause ne donneront lieu à aucun remboursement.
Aucune assurance annulation n’est incluse dans la prestation vendue.
Vous pouvez cependant souscrire à une assurance annulation. Nous vous recommandons Allianz Travel qui propose une couverture adaptée à vos besoins.
Le logement : la Fontaine de l’Aube
Vous serez accueilli dans un espace entièrement écologique, bâti en matériaux sains et suivant les règles de la géométrie sacrée. Les chambres sont partagées, avec, au choix : 2 lits simples, 3 lits (dont 1 superposé) et 4 lits superposés. Les salles de bain sont attenantes et chaque chambre dispose d’un lavabo sculpté dans une pierre.
Vous aurez la possibilité d'avoir une chambre individuelle si vous le souhaitez.
La cuisine de “Les Papilles Heureuses”
Nous vous accueillerons vendredi soir avec un dîner gourmand et 100% végétal, préparé par Claire et Patricia. Le repas de samedi midi sera préparé par vos soins lors de l’atelier du matin. Samedi soir, c’est à nouveau Claire et Patricia qui vous régaleront et vous offriront un nouvel aperçu de leur cuisine. Le déjeuner du dimanche sera préparé ensemble lors du cours du matin. Les petits-déjeuner seront adaptés aux pratiques de la matinée. Des fiches recettes vous seront remises et rassembleront toutes les préparations vues ensemble. Les repas auront été préparés par vos soins et seront l’occasion de réjouir vos papilles et de célébrer vos apprentissages.
Les intervenants
VANESSA VOLCKAERT / STUDIO HAPPYNESS
Professeure de yoga
Sophrologue
Massage thaï
PATRICIA LAFARGUE
Cheffe de cuisine
Traiteure “Les papilles heureuses”
Professeure de cuisine
Claire Digneau
Cheffe de cuisine végétale et traiteure
Professeur de cuisine
Praticienne d’arts taoïstes : Feng Shui Traditionnel et Astrologie Chinoise