Jour 1 Horaires Contenu Pédagogie 16/01/26

16h Accueil 16h30 Lunar Flow & Chandra Namaskars Théorie & pratique

19h00 ** Dîner **

20h00 Créer une pratique lunaire Yoga Nidra – Relaxation profonde Théorie & Pratique ** fin de la journée **

Jour 2 Horaires Contenu Pédagogie 17/01/26

8h30 Prendre la température émotionnelle et créer une lumière intérieure Pratique Slow Flow Fluidité, récupération, bonheur Théorie & pratique

12h30 ** pause déjeuner (13h00)**

14h Recap Restorative Tuning-In Apprendre à écouter Teaching Labs Théorie & pratique

17h00 ** pause tisane **

17h30 Pratique ensemble fin de journée Méditation Pratique

19h00 ** Fin de journée**

Jour 3 Horaires Contenu Pédagogie 18/01/26

8h30 Alignement postural et corrections Pranayama & Méditation Pratique collective dans l’énergie lunaire Théorie & Pratique

13h00 ** pause déjeuner ** 14h Animer une séquence de Lunar Restore – déconstruire une pratique Q & A Méditation Finale Mise en situation Pratique

16h ** fin de la journée **