Jour 1 6/02/26

16h30 17h30 – Accueil, méditation, Intentions du Weekend

Yin Yoga l’histoire & les Fondations

Pratique

Théorie

19h30 ** fin de journée**

Jour 2 7/02/26

8h30 Danse du Dragon et Yin Yoga

10h00`Yin Yoga l’histoire & les Fondations Taoïstes

Apport psychique du Yin Yoga

Les bénéfices physiques du Yin, et ce qui différencie la pratique avec les styles Yang et le Yoga restauratif

11h30 Pratique de Yin Yoga pour la colonne

Pratique & Théorie

13h00 ** pause déjeuner **

14h30 Yoga Anatomie du squelette Élasticité et Compression, Postures de Yin Yoga

Pratique

16h45 ** pause tisane **

17h30 Pratique ensemble

19h00 ** fin de la journée **

Jour 3 8/02/26

9h Yin Yoga et danse du Dragon

10h00 L’énergie et le Yin Yoga : introduction à la MTC, présentation des méridiens, présentation des 5 principes, bénéfices énergétiques de la pratique

11h30 Postures de Yin Yoga Pratique & Théorie

13h00 ** pause déjeuner **

14h Pratique de Yin Yoga DETOX

Construire une pratique de Yin Yoga

16h Cercle de clôture ** fin de la journée **