Jour 1 Horaires Contenu Pédagogie 6/02/26

16h Accueil 16h30 17h30 –

19h00 Cercle de présentation Intentions du Weekend Yin Yoga l’histoire & les Fondations Pratique pour arriver tranquillement Théorie

19h30 ** fin de journée**

Jour 2 Horaires Contenu Pédagogie 7/02/26

8h30 10h00` 11h30 Danse du Dragon et Yin Yoga Yin Yoga l’histoire & les Fondations Taoïstes Apport psychique du Yin Yoga Les bénéfices physiques du Yin, et ce qui différencie la pratique avec les styles Yang et le Yoga restauratif Pratique de Yin Yoga pour la colonne Pratique & Théorie

13h00 ** pause déjeuner **

14h30 Yoga Anatomie du squelette Élasticité et Compression Postures de Yin Yoga Pratique

16h45 ** pause tisane **

17h30 Pratique ensemble fin de journée Pratique

19h00 ** fin de la journée **

Jour 3 Horaires Contenu Pédagogie 8/02/26

8h30 10h00 11h30 Yin Yoga et danse du Dragon L ’énergie et le Yin Yoga : introduction à la MTC, présentation des méridiens, présentation des 5 principes, bénéfices énergétiques de la pratique Postures de Yin Yoga Pratique & Théorie

13h00 ** pause déjeuner ** 14h Cercle de fin Pratique de Yin Yoga DETOX Construire une pratique de Yin Yoga Postures et introduction au séquençage Théorie & Pratique

16h ** fin de la journée **